食事をちょっと見直してみることにしました

主人が高血圧なのと、息子の栄養状態もあまり良くないことがわかって、食事を見直してみることにしました＾＾

実は年に一度程度、毛髪検査で栄養状態の検査をしてもらっています。
息子の結果が帰ってきたのですが、色々と栄養バランスで気になる点などもありました。
主人が高血圧気味であるという要因もあるので、この際食事をちょっと見直してみることにしました。

息子は薬物療法もやっていますが、併用してサプリメントの摂取なども行っています。
理由は食物アレルギーがあることから、どうしてもバランスが悪くなってしまう項目があるからです。

検査項目を改めてみてみると、ビタミンB群が不足していること。
DHAEPAはサプリメントで摂取しているのですが不足気味でした。
また、やや低血糖症気味であることがわかりました。
摂取しているのに不足気味だということは、腸内環境の改善が必要だとのことです。いろいろあるのだな〜＾＾；

アドバイスのレポートも一緒にいただけていたので、早速白米を、５分つき米＋発芽玄米にしばらくしてみようと思います＾＾
息子にも体に良いという点や栄養バランスなども説明した上で、切り替えていますが、今のところ大丈夫そうです。

ギチギチに食事管理しようと思うとしんどいですが、白米を少し変えるくらいであれば対応も簡単なので、できることから少しずつ、健康志向でいければなあと考えています＾＾

子どもの能力を引き出す最強の食事 １日５分！たった２週間で子どもが変わる！  /日本能率協会マネジメントセンタ-/ギール里映
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